항상 다이어트를 할 때 처음에는 잘하다가 끝으로 갈수록 점점 정신이 흐트러지는 경우가 있는데 그것은 예전에 비해서 체중이 많이 줄어서 어느 정도 만족을 하고 있기 때문이다. 최소한의 기간에 체중이 줄 수 있게 만든 프로그램은 중간에 스스로에게 만족하면 요요현상이 올 수 있다. 그러므로 그 뿌리를 없애야 한다. 중간에 포기하지 말고 힘들어도 끝까지 해내자. ‘보이지 않는 아주 깊이 자리하고 있는 마지막 체지방’까지 없애야 한다. -구태규 독약은 냄새부터 좋지 않은 데 반해, 정신적인 독약은 안타까우리만큼 매혹적으로 보입니다. -톨스토이 오늘의 영단어 - import-dependent : 수입에 의존하는오늘의 영단어 - retrieval : 검색, 만회, 정정삶을 두려워 말라. 삶은 살아볼 만한 가치가 있는 것이라고 믿어라. 그 믿음이 가치있는 삶을 창조하도록 도와줄 것이다. -로버트 H. 슐러 오늘의 영단어 - resounding : 울리는, 널리 알려진, 반향하는오늘의 영단어 - bedridden : 몸져 누워 있는, 누워서만 지내는(환자)오늘의 영단어 - efficient : 효과적인, 효율적인속이는 말로 재물을 모으는 것은 죽음을 구하는 것이다. Advise with your pillow. (하룻밤 곰곰이 생각해 보아라.)